Module 1 : L'Intelligence Corporelle : Savoir vivre le temps présent

Informations pratiques

Durée : Trois jours et un Travail Dirigé (TD) de deux jours
Dates : voir le calendrier des formations
Horaires : de 9H00 à 13H00 et de 14H30 à 17H30

L'historique de la sophrologie dynamique®, sa définition et son éthique 
- Responsabilité, autonomie, authenticité
Perspectives sophrologiques de la conscience humaine
- Les états, les niveaux, les fonctions et les structures.
Les bases énergétiques du 1er degré
- Tonus, vitalité, notion de cycle, force de conscience.
La perception sensorielle :
- Nos deux sens intérieurs : proprioceptif et intéroceptif.  
- Nos cinq sens extérieurs : vue, odorat, ouïe, goût, toucher.
La respiration
- Lien entre la respiration et le système nerveux central.
Application à l'étude du sommeil
- Niveau de conscience, cycles, liens entre corps et cerveau.

Relaxation dynamique du Premier Degré : explorer et affiner ses capacités sensorielles.

Technique de perception des trois étages de la respiration.
Technique de perception de la détente musculaire.
Technique de perception des manifestations sensorielles de l'énergie vitale par une introspection dynamique.
Technique d'amplification et de désactivation sensorielle.
Technique de préparation au sommeil.